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素形是一种锻炼形体、改善身体线条的方法，可以帮助减少体脂肪、塑造肌肉线条和提升身体的柔韧性。尽管体重指数正常，但有赘肉可能是因为体脂肪含量较高或者肌肉含量较低，素形锻炼可以帮助你减少体脂肪，增加肌肉，并改善你的身体线条。然而，要注意的是，素形需要持久的努力和坚持，同时还需配合合理的饮食习惯，才能达到理想的效果。所以，如果你想减少赘肉并塑造好身体线条，可以考虑尝试素形锻炼。

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